课程介绍： If you want to look like a champion you have to train like one. 如果你想看起来想个冠军，你得像冠军那样训练。 RushFit官方网站 与GSP一同训练，学习MMA的力量和训练策略，这些技巧使他成为世界上最完美体型的运动员之一。 为了适应最具挑战性的职业运动项目——MMA，GSP用RushFit训练自己。你也可以用它来改变自己。这套MMA训练教程教给你一套特训方法，是你接近一个冠军的第一手资料。 无论你和“健美”多么不沾边，每天45分钟的训练会让你在表现，自我感觉和外形上比以往任何时候都好。你所需要用来塑造肌肉、减轻体重或塑形的所有东西，都能在8周的训练计划中找到。 当你完成训练成为一名RushFit（拥有良好身体素质与形体的家伙），你的下一个敌人将被你碾压...无论是因为你的腰围还是你的身体素质。 土豆优酷上好像全部都有...这里发的AVI清楚些... 重点是那几个PDF...是配套的训练计划... RushFit这名字的翻译难到了UP主这文盲...Rush是GSP的外号...表示他风格迅猛快速果断之类的...Fit是说他形体不错吧..