常有人问我：女人这一生，最容易忽略却最不该忽略的是什么？ 
而我只会回答两个字：健康。 
有多少女人在“忍辱负痛”？ 
别让你的下半身，毁掉你的下半生！ 
我是马良坤，很多人叫我“马大姐”，我已经在协和妇产科，当了二十多年主任医师。 
就在一周前，一个女孩被人抬进了门诊室。 
我看她脸色苍白，额头上的汗把刘海都浸湿了，连嘴唇都在发抖。 
家属跑上前说：“她一直都有痛经的毛病，我跟她爸也没当回事，没想到这次竟然晕过去了！” 
我心里一紧：怕不是子宫内膜异位症？检查之后，果然如此。 
最要命的是，要是再拖个一年半载，以后怀孕可就难了。 
家属一听吓坏了，说：“哪个女孩不遭这罪，听说生完孩子就好了，怎么会这么严重？” 
我叹了口气：“痛经真不是件小事，它很可能是病！” 
女人很容易中招的子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎症，都会导致严重痛经。不仅自己受折磨，还有可能导致
炎症恶化、不孕不育。 
没有健康的资本，以后谈什么婚姻幸福？ 
我坐诊这么多年，这样的情况，真的不是个例。咱们有个头疼脑热、跌打损伤的，都知道去医院看看。 
可女人的妇科问题，好像总是难言之隐。不敢说、不敢看，只能默默忍着，最后受苦受累的，也只能是自己。 
要知道，世界卫生组织调查显示： 
41%的育龄女性有不同程度的妇科病； 
75%的女性一生会得一到两次阴道炎； 
中国的宫颈癌病例占全球 1／3，每年有 10 万女性因此丧生； 
乳腺癌是女性健康头号杀手，发病率逐年递增，且越来越年轻化...... 
卵巢癌发病率低，但不易察觉，一旦发现就是晚期，生存率不到 30%！ 
女人这一生，对丈夫体贴入微，对孩子呵护备至。到头来，竟然不知道好好关心自己。 
不怕一万就怕万一，要是身体垮了，你忍心撇下心爱的丈夫，让孩子一个人孤孤单单吗？ 
被“乳腺增生”“宫颈糜烂”吓破了胆？ 
比粗心大意更恐怖的，是治错了“病”！ 
比起“忍辱负痛”，更多女性还是很关心身体的，可一不小心，也很容易“掉坑”。 
不信的话，一起来做个测试吧！ 
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乍一看，是不是都特别吓人？ 
但其实，这些都只是“生理现象”，根本不是“疾病”！如果进一步检查没问题，连药都不用吃。 
这些年来，我见过太多无良医院、药品厂家大肆渲染，诓骗女性做手术，甚至住院治疗，好好的身体反倒医坏了。
除此之外，美容院、护理机构也是变着法子让女人“花冤枉钱”。下面，我给大家讲几个常见误区： 
1、乳腺按摩能够丰胸、防癌？ 
胸部按摩并不能促进乳腺再次发育，企图转移其他位置的脂肪到胸部，更是无稽之谈。 
人体不是橡皮泥搓，一搓揉一揉就能变形，脂肪想转移，只能通过手术进行。 
防癌就更离谱了，健康的生活方式，才是预防癌症的最好方法。 
2、洗洗更健康？ 
这是一句耳熟能详的广告语，但千万小心“没病洗出病”！ 
因为阴道本身有自净能力，分泌物也能抵御入侵的细菌，使用那些洗液，很容易破坏阴道内菌群的平衡，增加炎症
风险。 
如果真的不舒服，直接去医院。 
3、卵巢保养项目，越早做越好？ 
大家都知道，卵巢对于美容养颜、延缓衰老至关重要。于是很多美容机构号称可以“保养卵巢”。 
可是卵巢位置非常深，普通按摩根本接触不到。而且美容机构使用的精油，很可能含有激素类药物，安全性没保障。 


卵巢保健品也别随便买，里面可能添加合成的雌激素。如果没有用孕激素而单独补充雌激素，会增加患子宫内膜癌、
血栓的风险。 
4、打了 HPV 疫苗，就能彻底消灭宫颈癌？ 
最近这个疫苗太火了，以至于很多人盲目跟风。 
但不是所有人都适合打 HPV 疫苗，二价疫苗建议 9-45 岁接种，四价疫苗是 20-45 岁，九价疫苗是 16-26 岁。 
第一次性生活前接种最好，如果已经有性生活了，保护效果只有 66.9%。这时候，定期的宫颈癌筛查要比接种疫苗
更重要！ 
女人的身体，其实很脆弱。 
一方面不能讳疾忌医。一旦延误治疗时机，就再也无法挽回。 
另一方面，也要小心谣言骗术。学习妇科知识，是你保护自己和家人最强悍的武器。 
协和行医 20 多年，43 岁顺利产下二胎 
女人的健康秘诀，就这 5 个字 
我一直觉得自己是很幸运的人，在很小的时候，就因一位医生阿姨，对医学产生浓厚兴趣。 
后来，我从白求恩医科大学顺利毕业，又因出色的成绩，进中国协和医科大学、安因斯坦大学进修。 
回国后，在协和妇产科“战斗”了 20 多年。 
去年，我还作为优秀医生代表，参加了哈佛大学与协和医学院教师培训项目，跟世界顶尖医学工作者、科学家交流。 
身为医生，不仅要在手术室救死扶伤，科普也是不容推卸的责任。 
所以迄今为止，我出版了 40 余本科普图书，翻译了 20 本医学着作，产量惊人。 
很多媒体也关注到我，给予殊荣：年度中国十大妇产科医生、中国最美女医师、搜狐优秀医生作者...... 
但抛开这些，我跟大家一样，是个普通女人。 
43 岁时，我有幸怀上二胎。 
很多人不理解，“这么大年纪干嘛还要生？”“这不是把半条命赌上了吗？”...... 
得益于这么多年的医学积淀，我克服了先兆性流产，最后顺利生产，再次体验到最母亲的喜悦。 
随后，我把这些经验写成《协和医生的高龄二胎手记》，据说被很多妈妈奉为育儿宝典。 
但我也经常惋惜，很多女人并没有这么幸运，比如“小花被”患者（裹着被子，叫救护车送来的病人）。 
“只剩最后一分钟，最后一分钱，最后一口气。” 
她们往往病情严重，辗转好多地方都束手无策。来协和医院，真的是她们最后的希望。 
可亡羊补牢，为时已晚。即使医生能挽救病人的生命，那也不再是个完好无损的人了。 
如果...... 
她们会胸部自检，尽早发现乳腺异常，也不至于拖到乳腺癌晚期； 
她们重视自己阴道异常状况，也不会导致胎膜早破、宫外孕、大出血； 
她们能保持健康的饮食、睡眠、适度性生活，也不会卵巢早衰，家庭破裂...... 
所以我一直坚信：上医治未病，中医治将病，下医治已病。 
当医生治好疑难杂症的时候，人们通常说“这是神医”。 
但其实，你也可以是自己的健康顾问。早自检，早护理，防患于未然，才是女人受益一生的健康秘诀。 
病痛越少，福气越多 
幸福人生，从好好呵护自己开始 
2003 年，一代天后梅艳芳，因宫颈癌去世，年仅 40 岁； 
2007 年，林黛玉的扮演者陈晓旭，因患乳腺癌去世，年仅 41 岁； 
2015 年，歌手姚贝娜与病魔抗争 4 年，无力回天，年仅 33 岁。 
这些收入不菲的名人，在疾病面前都如此不堪一击，更何况是我们普通人？ 
女人这辈子难免生病。但最最要不得的，是妇科病！ 
不信的话，你可以去医院转一圈，因为常见的妇科病，多少夫妻关系产生嫌隙？ 
因为不孕不育、未婚先孕、宫外孕，多少女人这辈子失去做母亲的资格，和被爱的权力？ 
最近，经常有网友给我留言：马大夫，抢你的专家号比抢春运火车票还难啊！ 
我也知道，光靠门诊有限的接待量远远不够。 
所以今天，我和十点课堂联合打造了这门《协和名医女性健康课》，将自己这 20 多年的协和门诊、科研经验统统倾
囊相授。 
如果你不知道怎样预防妇科病；或者已经小病小痛不断，不好意思说，找不到人问，更不知道怎么护理保养；甚至


已经经历过坎坷，再也不希望重蹈覆辙。 
那么，欢迎来我的独家课堂，学习受用一生的健康知识，为整个家庭的幸福保驾护航！ 
26 堂精致音频课+图文讲义 
还有惊喜彩蛋课，音频答疑 
省去千万元医疗费、保养费、备孕费 
协和行医 20 年，一号难求 
为你亲授“女性健康宝典” 
给自己和家人最靠谱的幸福保障 
 
课程大纲： 
Part1 妇科篇 
正视妇科问题,做不焦虑的健康女人 
1.阴道炎症根除它,别让炎症“炎”误人生 
2.外阴感染:远离外阴炎症,清爽又轻松 
3.月经(上):科学判断,“对症下药“摆脱痛经 
4.月经(下):月经小症状,要重视不要焦虑 
5.宫颈健康:宫颈问题大排查,宫颈疫苗打不打 
6.子宫疾病:细数那些不可忽视的子官疾病 
7.卵巢:爱护卵巢,让女性魅力更加闪耀 
8.乳腺健康那些常见的乳腺疾病,你中招了吗 

 

Paart2 私密篇 
呵护私密健康,做爱自己的快乐女人 
9.乳房保养:杜绝后患,从自检到日常保养 
10.私处护理:爱护你的秘密花园,做健康女性 
11 预防性病:科学预防,对自己也对他人负责 
12.“性”福生活:性乃人之常情,需正确面对 
13.科学避孕:避孕需谨慎,别让意外怀孕毁人生 
14.警惕不孕:别让这些妇科问题剥夺你做母亲权利 

 

Part3 孕产篇 
科学备孕怀孕,做有主见的聪明妈妈 
15.二胎计划:这些情况下你可能不适合要二胎 
16.备孕期:关于备孕,你是否万事俱备 
17.快乐孕期:怀孕那些你要知道的事儿 
18.科学分娩:原来生孩子并没有那么恐怖 
19.产后护理:科学护理,破除月子“迷信” 
20.哺乳期:母乳喂养的学问 

 

Part4 进阶篇 
全面了解身体,做元气满满的精致女人 
21.血糖不稳,情绪激动原来与甲状腺有关 
22.说说骨质疏松、关节炎这些常见骨科疾病 
23.关注心脑血管健康清醒轻松每一天 
24.打下健康基础解决困扰你的胃肠问题 
25.提升生活质量远离神经衰弱 
26.提升免疫力,别让过敏纠缠你的人生 
课后福利:马老师针对热门问题答疑