|
|
发表于 2024-11-9 02:31:49
|
显示全部楼层
Здравейте на всички!
Исках да се включа в дискусията, защото и аз се боря с поликистозни яйчници и знам колко предизвикателно може да бъде. При мен симптомите включват нередовен цикъл, кожни проблеми и периоди на умора. Пробвала съм различни подходи и искам да разкажа какво ми е помогнало досега.
На първо място, преразглеждането на начина на хранене беше важен фактор – ограничих захарите и преработените въглехидрати, а вместо това добавих повече пълнозърнести продукти, зеленчукови продукти и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D бяха полезни за мен. Забелязах, че цикълът ми започна да бъде малко по-постоянен и се усещам по-енергична.
Естествено, всичко е много лично и препоръчвам да се посъветвате с лекар, за да намерите най-добрия подход за вас. Но не се предавайте! С малки стъпки и подкрепа от специалисти, нещата вървят към по-добро.
поликистоза на яйчниците витамини |
|
